2025年5月28日市三院團委組織專業(yè)心理團隊赴市氣象局，開展了一場以“如何提高心理韌性”為主題的心理健康講座。

講座現(xiàn)場，醫(yī)學心理科主任楊德才憑借豐富的臨床經(jīng)驗和專業(yè)知識，深入淺出地講解了心理韌性的概念與重要性。針對氣象局工作人員日常工作中可能遇到的高強度任務、復雜天氣狀況帶來的壓力等問題，楊德才結合實際案例，分享了一系列提高心理韌性的實用方法。在情緒管理方面，建議大家學會覺察自身情緒變化，通過談話、寫作或藝術創(chuàng)作等適當?shù)姆绞綄⑶榫w外化，及時緩解緊張與焦慮；在認知調(diào)整上，引導大家以更積極、客觀的視角看待困難，將挑戰(zhàn)視為成長機遇；在行為應對上，鼓勵大家建立規(guī)律的生活作息、培養(yǎng)興趣愛好，通過運動、社交等方式增強心理能量。

此次講座得到了氣象局工作人員的一致好評。大家紛紛表示，通過講座不僅學到了實用的心理調(diào)適方法，更深刻認識到提高心理韌性對個人成長和工作的積極意義。未來市三院將繼續(xù)開展此類心理健康服務活動，走進更多單位與群體，普及心理健康知識，以更加健康、積極的心態(tài)面對生活與工作挑戰(zhàn)。